Cada año millones de personas con Diabetes en todo el mundo no pueden acceder a la atención que necesitan, debido a falta de recursos y conocimientos sobre la enfermedad. Por el Día Mundial de la Diabetes, Patricia Chávez, coordinadora especialista de la carrera de nutrición de la Universidad Privada del Norte (UPN) brinda algunas recomendaciones para prevenir y combatirla:
- Hábitos alimenticios saludables como el consumo diario de frutas y verduras, mayor consumo de pescado y la disminución de alimentos con alto contenido de azúcares y grasas ayudarán a mantener el peso adecuado.
- Realizar actividad física por lo menos 30 minutos todos los días.
- Evitar fumar y beber alcohol en exceso, disminuyendo la posibilidad de sufrir infartos al corazón, derrame cerebral, daño ocular, entre otros.
Finalmente, las personas que viven con Diabetes deben tener en cuenta que los cambios en el estilo de vida pueden retrasar la aparición de complicaciones. Mantener una dieta balanceada, monitorear la concentración de azúcar en sangre y tomar adecuadamente la medicación serán factores claves para combatir la enfermedad, puntualizó la especialista de la UPN.
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