Seis claves para mejorar tu concentración mientras estudias - TRUJILLO ES HOY

jueves, 3 de marzo de 2022

Seis claves para mejorar tu concentración mientras estudias

 Uno de los retos más importantes a los que se enfrentan los estudiantes durante su formación académica es mantener su concentración. “Estudiar no es fácil y conservar la concentración por periodos prolongados, tampoco. Requiere esfuerzo, hábito, motivación y gran fuerza de voluntad”, explica Reegan Orozco, especialista del Programa Nacional de Becas y Crédito Educativo (Pronabec) del Ministerio de Educación. 

 

Según la vocera, concentrarse significa centrar intensamente la atención en algo, por ejemplo en la materia que se desea comprender, memorizar y estudiar. Es una capacidad que puede trabajarse, ya que existen técnicas que ayudan a mejorarla. Orozco añade que el módulo Prepárate de la Plataforma de Apoyo y Orientación (PAO), al cual tienen acceso gratuito los postulantes del concurso Beca 18, convocatoria 2022, brinda algunos consejos para mejorar la atención durante el tiempo de estudio: 

 

  1. Evita distraerte. Deja de pensar en otras actividades o temas mientras estás estudiando y trabaja fijando un tiempo límite para determinadas tareas.  
  2. Motívate. Recuerda por qué estás estudiando y en qué te puede servir. Piensa en tus objetivos y lo que necesitas hacer para conseguirlos. 
  3. Despierta tu interés.Encuentra la utilidad de lo que haces. Relaciona tus nuevos aprendizajes con actividades que realizas o harás en el futuro con conocimientos previos. 
  4. Haz una lista de todas tus actividades.Identifica las más y menos prioritarias y decide en qué trabajarás en cada una de ellas. 
  5. Ten en cuenta tu espacio de estudio.Trata de tener un espacio libre de distracciones y mantén el orden y la limpieza. Evita estudiar en un lugar con ruidos fuertes. 
  6. Mantén buenos hábitos de sueño.El descanso es necesario para mantener la concentración y fijar los aprendizajes en la memoria. De ser posible duerme entre siete y ocho horas. 

 

¿Qué puede disminuir tu concentración? 

  • La falta de motivación, desinterés o estado de ánimo bajo. 
  • Cansancio o malestar físico. 
  • Deseo de hacer otras actividades. 

 

A través de la PAO, el Pronabec ofrece a los talentos las herramientas necesarias para que elijan la carrera y la institución superior, de acuerdo a sus intereses y vocación personal. En el módulo Prepárate, los postulantes de Beca 18 pueden encontrar simulacros de admisión, así como material educativo para que refuercen sus conocimientos antes de postular a la institución de educación superior y carrera que ellos y ellas elijan. También acceden a cursos de hábitos de estudio y de autoconocimiento. 

 

Para mayor información, pueden ingresar a www.pronabec.gob.pe/beca-18 o comunicarse con el Pronabec mediante sus redes sociales, la línea gratuita 080 00 00 18 o la central telefónica (01) 612 82 30. También pueden escribir al WhatsApp 966 429 596. 




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